乳房保健小窍门3

 女人的乳房要时时刻刻注意保健，这样才能让你拥有傲人的曲线。日常的乳房保健有一些小窍门是需要注意的。 

    ☆ 洗澡 

    避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。洗澡时的水温以27度左右为宜。 

    ☆ 出浴 

    出浴前可用稍凉一些的水冲洗乳房，出浴后再用护肤液从乳头开始呈圆形向外擦，直至颈部。 

    ☆ 睡觉 

    姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。 

    ☆ 晨练 

    每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。 

    ☆ 饮食 

    适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。 

    ☆ 游泳 

    游泳对乳房的健美大有益处，能使乳房健美而富有弹性。但参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。